Les coachings
Running classique
Bienvenue chez JY SPORT COACH ! Que vous soyez débutant ou coureur intermédiaire, mon coaching Running Classique est conçu pour vous aider à améliorer vos performances et à atteindre vos objectifs de course à pied. Avec un plan d’entraînement personnalisé et un suivi adapté, vous bénéficierez d’un accompagnement pour progresser à votre rythme.
Pourquoi choisir mon coaching de running classique ?
Plan d'entraînement personnalisé
Je crée pour vous un plan d’entraînement adapté à vos besoins et à votre niveau. Chaque séance est conçue pour maximiser votre progression tout en respectant vos capacités et contraintes.
Progressez en course à pied avec un plan d’entraînement personnalisé et un suivi adapté à vos objectifs.
Que vous soyez coureur débutant, intermédiaire ou déjà expérimenté, le coaching Running Classique JYSPORTCOACH vous permet de bénéficier d’un programme structuré, construit selon votre niveau, vos disponibilités et vos objectifs.
L’objectif est simple : vous permettre de progresser avec une organisation claire de vos séances, tout en conservant suffisamment d’autonomie dans votre entraînement.
Pourquoi choisir le coaching Running Classique ?
Un plan d’entraînement personnalisé
Votre programme est construit en fonction de votre niveau actuel, de votre expérience, de vos disponibilités et de votre objectif : reprise de la course à pied, amélioration de vos performances, préparation d’un 10 km, semi-marathon, marathon, Trail ou simplement progression personnelle.
Des séances structurées et adaptées
Endurance fondamentale, travail de VMA, seuil, allure spécifique, technique de course, récupération : les séances sont organisées de manière progressive afin de développer vos qualités tout en respectant votre rythme.
Un suivi régulier
Vous bénéficiez d’échanges permettant d’ajuster votre programme lorsque cela est nécessaire : fatigue, contraintes professionnelles, évolution de votre forme ou modification de votre calendrier de compétition.
Une formule simple et flexible
Le Running Classique s’adresse particulièrement aux coureurs qui souhaitent disposer d’un cadre professionnel et d’un programme individualisé tout en conservant une certaine autonomie dans la réalisation de leurs séances.
Ce que je vous propose
01 — Un programme structuré et personnalisé
Un plan d’entraînement adapté à votre profil, à votre niveau et à vos objectifs, avec une progression organisée dans le temps.
02 — Des conseils pour mieux comprendre votre entraînement
Je vous accompagne également dans la compréhension des différentes intensités de travail, des allures, de la récupération et de l’organisation de votre préparation.
03 — Des ajustements selon votre évolution
Votre entraînement peut évoluer en fonction de vos sensations, de votre progression et des contraintes rencontrées au cours de votre préparation.
Et si vous habitez près de Chambéry…
Je mettrais ensuite un encart bien visible, car il va servir directement à renforcer la page que nous venons d’optimiser :
Vous êtes proche de Chambéry et vous souhaitez aussi vous entraîner en groupe ?
Rejoignez le Club Running & Trail JYSPORTCOACH à Chambéry et profitez d’entraînements collectifs encadrés les mardis et jeudis, en complément ou à la place d’un suivi individuel.
Suivi et ajustements par email :
Recevez des conseils réguliers et des ajustements personnalisés de votre plan d’entraînement via email. Cela permet de rester sur la bonne voie et de faire face à tout imprévu ou changement dans votre emploi du temps.
Simplicité et flexibilité
Le coaching Running Classique vous offre une solution simple et flexible pour intégrer la course à pied dans votre routine quotidienne, sans contraintes supplémentaires.
Ce que je vous propose
01
Un programme structuré et adapté
Je crée un programme d’entraînement sur-mesure qui prend en compte vos capacités et votre emploi du temps. Chaque séance est conçue pour vous faire progresser de manière optimale, tout en respectant votre rythme et vos préférences.
02
Des conseils d'expert
En tant que coach expérimenté, je partage avec vous des conseils précieux et des astuces pour optimiser votre entraînement.
03
Des échanges et un suivi régulier
Que ce soit en groupe, en individuel ou à distance, je vous accompagne tout au long de votre parcours. Vous bénéficiez de conseils réguliers, d’ajustements si nécessaire et d’un suivi personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs de course à pied.
Les trois formules proposées
01
Running en groupe
Rejoignez un groupe dynamique et motivant pour des séances de running en collectif. Idéal pour ceux qui cherchent à progresser ensemble, ces entraînements se déroulent les mardis et jeudis sur le bassin chambérien.
Lieu : 13e BCA, Quartier Roc Noir, 73230 Barby ou Parc du Buisson Rond à Chambéry.
02
Running individuel
Optez pour des séances individuelles ou des cours particuliers pour un accompagnement sur-mesure. Idéal pour ceux qui souhaitent une attention exclusive et un programme adapté à leurs objectifs personnels.
Lieu : Lieu de votre choix ou Parc du Buisson Rond à Chambéry.
03
Plan d’entrainement à distance
Pour ceux qui préfèrent s’entraîner de manière autonome, ce plan d’entraînement à distance est conçu pour vous. Vous recevrez un programme structuré et adapté.
Format : Entièrement à distance, avec un suivi et des ajustements via email.
Club de running & trail à Chambéry
Si vous préférez pratiquer le running en groupe, je propose d’intégrer le club de running & trail à Chambéry long de l’année ! Ces sessions régulières sont l’occasion idéale de vous initier à cette activité, de renforcer votre forme physique et de partager des moments conviviaux avec d’autres passionnés. Que vous soyez débutant ou déjà adepte, mes cours collectifs vous offrent un encadrement professionnel et une ambiance motivante pour progresser à votre rythme.
Les infos pratiques
- Horaires : Mardi running et jeudi trail de 18h30 à 20h
- Tarif : 180€ pour l'année + adhésion licence annuelle (65€ pour les familles militaires ou 85€ pour les personnes civiles).
- Lieu : 13e BCA à Barby et divers sentier autours de Chambéry
- Inscription : Je m'occupe de l'inscription pour vous. Il faudra simplement me remettre ou m'envoyer votre bulletin d'inscription rempli.
- À noter : Il suffit de prendre une seule licence d'adhésion pour vous inscrire à un ou plusieurs cours collectifs.
- Modes de paiement : Vous pouvez régler par chèques, virements ou en espèce.
Envie d'aller plus loin dans votre running ?
Si vous cherchez un accompagnement plus complet et approfondi, découvrez mon service de coaching Running Premium. En plus du plan d’entraînement personnalisé, vous bénéficiez de conseils nutritionnels, d’un suivi mensuel en visio ou par téléphone, et d’une préparation physique et mentale pour optimiser vos performances.
Younesse, votre coach sportif à Chambéry
Bienvenue chez JY SPORT COACH ! Je m’appelle Younesse, ancien athlète passionné par l’encadrement sportif et fondateur de JY SPORT COACH en 2000. Avec plus de vingt ans d’expérience dans le domaine, j’ai dédié ma carrière à accompagner et à motiver des personnes de tout âge et de tout niveau à atteindre leurs objectifs sportifs et à adopter un mode de vie sain.
Mon approche repose sur un coaching personnalisé, adapté aux besoins spécifiques de chaque individu. Que vous cherchiez à améliorer votre condition physique, à préparer une compétition ou simplement à retrouver le plaisir de bouger, je suis là pour vous guider à chaque étape de votre parcours.
