Les sports
Pilates à Chambéry
Plongez dans l’univers du Pilates à Chambéry, une méthode qui allie exercices simples et efficaces pour renforcer les muscles du périnée, du transverse et d’autres muscles profonds. Grâce à une pratique axée sur la posture et une respiration contrôlée, le Pilates vous permet de retrouver une meilleure santé musculaire, de prévenir les blessures et de maintenir la tonicité abdominale.
Pourquoi faire du pilates ?
Amélioration de la posture et de la flexibilité
En travaillant sur l'alignement corporel et la souplesse, le Pilates aide à corriger les déséquilibres musculaires et à maintenir une posture optimale au quotidien.
Prévention des blessures et gestion du stress
La pratique régulière du Pilates renforce les muscles tout en améliorant la mobilité articulaire, réduisant ainsi les risques de blessures. De plus, la concentration requise favorise la relaxation et la gestion du stress.
Renforcement des muscles profonds
Le Pilates cible les muscles profonds comme le transverse et le périnée, renforçant ainsi la stabilité du corps et améliorant la posture globale.
Ce que je vous propose
01
Un bilan personnalisé
Avant de créer votre programme de coaching individuel, nous discutons ensemble de vos attentes, besoins et objectifs. Nous prenons également soin d’évaluer votre niveau et vos capacités physiques afin de garantir votre santé et votre sécurité.
02
Un programme adapté
Mes programmes répondent à tous les objectifs : maintien ou remise en forme, perte de poids, raffermissement musculaire, prise de masse, etc. Chaque séance de coaching est entièrement personnalisée pour vous aider à atteindre vos buts et obtenir des résultats efficaces et durables.
03
Des échanges et un suivi régulier
Je crois fermement que la communication et le suivi sont essentiels pour atteindre vos objectifs. C’est pourquoi j’établis des échanges réguliers avec vous pour ajuster votre programme en fonction de vos progrès, répondre à vos questions et vous fournir un soutien continu. Grâce à un suivi personnalisé, je veille à ce que vous restiez motivé et sur la bonne voie pour réussir.
Les trois formules proposées
01
Seul(e)
Profitez d’un accompagnement personnalisé et individuel avec votre coach sportif. Chaque séance est conçue sur mesure pour répondre à vos objectifs spécifiques, vous permettant de progresser rapidement et efficacement tout en bénéficiant d’une attention totale.
Lieu : à votre domicile, dans le lieu de votre choix ou dans un lieu proposé par votre coach.
02
En duo
Partagez l’expérience du coaching sportif avec un partenaire. Cette formule en duo vous permet de vous motiver mutuellement tout en bénéficiant d’un programme adapté à vos besoins communs et individuels. Idéal pour les amis, les couples ou les collègues.
Lieu : à votre domicile, dans le lieu de votre choix ou dans un lieu proposé par votre coach.
03
En groupe
Vivez l’énergie et la dynamique d’un entraînement en groupe. Que vous soyez entre amis, collègues ou membres d’un club, cette formule favorise la motivation collective et permet de s’entraîner dans une ambiance conviviale. Les programmes sont adaptés pour que chacun puisse progresser à son rythme.
Lieu : à votre domicile, dans le lieu de votre choix ou dans un lieu proposé par votre coach.
Cours collectifs à l'année
Si vous préférez pratiquer le pilate en groupe, je propose des cours collectifs tout au long de l’année ! Ces sessions régulières sont l’occasion idéale de vous initier à cette activité, de renforcer votre forme physique et de partager des moments conviviaux avec d’autres passionnés. Que vous soyez débutant ou déjà adepte, mes cours collectifs vous offrent un encadrement professionnel et une ambiance motivante pour progresser à votre rythme.
Les infos pratiques
- Horaires : Vendredi de 18h15 à 19h15
- Tarif : 140€ pour l'année + adhésion licence annuelle (65€ pour les familles militaires ou 85€ pour les personnes civiles).
- Lieu : 13e BCA à Barby
- Inscription : Je m'occupe de l'inscription pour vous. Il faudra simplement me remettre ou m'envoyer votre bulletin d'inscription rempli.
- À noter : Il suffit de prendre une seule licence d'adhésion pour vous inscrire à un ou plusieurs cours collectifs.
- Modes de paiement : Vous pouvez régler par chèques, virements, Coupons Sport ou Chèques Vacances.
Younesse, votre coach sportif à Chambéry
Bienvenue chez JY SPORT COACH ! Je m’appelle Younesse, ancien athlète passionné par l’encadrement sportif et fondateur de JY SPORT COACH en 2000. Avec plus de vingt ans d’expérience dans le domaine, j’ai dédié ma carrière à accompagner et à motiver des personnes de tout âge et de tout niveau à atteindre leurs objectifs sportifs et à adopter un mode de vie sain.
Mon approche repose sur un coaching personnalisé, adapté aux besoins spécifiques de chaque individu. Que vous cherchiez à améliorer votre condition physique, à préparer une compétition ou simplement à retrouver le plaisir de bouger, je suis là pour vous guider à chaque étape de votre parcours.
