JY SPORT COACH

Dans cette vidéo « Running », je vous donne l’ensemble des étapes pour bien vous échauffer avant votre séance de course à pied. L’échauffement est très important pour éviter certaines blessures en course à pied.
Footing d’échauffement
Gammes Athlétiques
Étirements balistiques
Accélérations progressives
Pour plus de conseils en Running (course à pied), je vous invite à regarder d’autres vidéos sur ma chaîne : entraîneur course, préparation physique du coureur, conseil en nutrition du coureur, préventions des blessures en course à pied …
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Lien vers la chaine youtube : https://www.youtube.com/@jysportcoach-running-sport