Cours collectifs à Chambéry : bougez, progressez, partagez !
Envie de reprendre une activité physique, de progresser dans votre sport ou tout simplement de vous entraîner dans une ambiance dynamique et conviviale ?
Avec JYSPORTCOACH, plusieurs cours collectifs sont proposés sur Chambéry et son agglomération, avec un objectif simple : permettre à chacun de pratiquer selon son niveau, ses envies et ses objectifs.
Running, Trail, Marche Nordique, BodyCardio, FullBody Pump, Pilates ou Stretching : à chacun son activité, son rythme et sa façon de bouger !
Au sommaire :
L’encadrement permet d’adapter les exercices aux différents niveaux, tout en profitant de l’énergie et de la motivation du groupe.
🏃 RUNNING – Progressez, séance après séance
Vous souhaitez améliorer votre endurance, votre vitesse ou votre technique de course ?
Les séances de Running à Chambéry permettent de travailler différents paramètres de la course à pied : endurance, technique, VMA, rythme et gestion de l’effort.
Que vous soyez débutant ou coureur plus expérimenté, l’objectif est de vous permettre de progresser avec des séances structurées, variées et adaptées.
📅 Mardi de 18h30 à 20h00
📍 13e BCA – Barby
Votre objectif : ne plus simplement courir… mais apprendre à mieux vous entraîner !
⛰️ TRAIL – Sortez des sentiers battus !
Amateurs de nature, de montagne et de dénivelé, le Trail est fait pour vous.
Les séances permettent de développer l’endurance, le renforcement musculaire, la technique sur terrains variés et la capacité à mieux gérer son effort dans les montées comme dans les descentes.
Les lieux d’entraînement évoluent au fil des semaines afin de profiter pleinement des différents terrains autour de Chambéry.
📅 Jeudi de 18h30 à 20h00
📍 Lieu défini chaque semaine
Du dénivelé, de la nature, du dépassement… et surtout le plaisir de progresser ensemble !
🚶 MARCHE NORDIQUE – Le sport grandeur nature
Accessible et complète, la Marche Nordique sollicite l’ensemble du corps grâce à l’utilisation des bâtons.
Elle permet de développer l’endurance cardiovasculaire, de renforcer les muscles tout en limitant les contraintes articulaires et surtout de profiter des nombreux espaces naturels de notre région.
Les parcours changent régulièrement afin de découvrir différents secteurs autour de Chambéry.
📅 Samedi de 9h15 à 11h15
📍 Lieu variable selon le programme
Deux heures pour bouger, respirer, découvrir et prendre soin de votre condition physique !
🔥 BODYCARDIO – 50 minutes d’énergie !
Besoin de bouger et de vous défouler ?
Le BodyCardio mélange cardio, coordination et renforcement musculaire dans une séance rythmée et dynamique.
Un excellent moyen d’améliorer son endurance, de solliciter l’ensemble du corps et de faire le plein d’énergie pour commencer la semaine.
📅 Lundi de 18h10 à 19h00
📍 13e BCA – Barby
Du rythme, du cardio et de l’énergie : préparez-vous à faire monter le moteur !
💪 FULL BODY PUMP – Renforcez tout votre corps
Le Full Body Pump est consacré au renforcement musculaire global.
Rythmée par la musique, la séance utilise différentes charges adaptées au niveau de chacun afin de travailler l’ensemble des principaux groupes musculaires.
Objectif : gagner progressivement en force, en tonicité et en condition physique.
📅 Lundi de 19h10 à 20h00
📍 13e BCA – Barby
Un cours, tout le corps : tonifiez, renforcez et repoussez progressivement vos limites !
🧘 PILATES – Renforcement profond et maîtrise du corps
Le Pilates propose une approche plus douce mais particulièrement efficace du renforcement musculaire.
Les exercices ciblent notamment les muscles profonds, le gainage, la posture, l’équilibre et la mobilité.
Une activité idéale pour retrouver davantage de contrôle du corps et développer une base solide pour le quotidien comme pour les autres pratiques sportives.
📅 Vendredi de 18h10 à 19h00
📍 13e BCA – Barby
Renforcez votre corps autrement : précision, contrôle, posture et efficacité !
🤸 STRETCHING – Mobilité, souplesse et récupération
Terminez la semaine en prenant soin de votre corps.
Le Stretching permet de travailler la souplesse, la mobilité et la détente musculaire tout en contribuant à réduire certaines tensions accumulées au quotidien ou après les entraînements.
Une séance particulièrement intéressante en complément d’une autre activité sportive.
📅 Vendredi de 19h10 à 20h00
📍 13e BCA – Barby
Bouger mieux, récupérer mieux… pour continuer à progresser durablement !
Une semaine sportive à votre image
Avec JYSPORTCOACH, vous pouvez construire votre semaine selon vos envies :
Lundi : BodyCardio et Full Body Pump
Mardi : Running
Jeudi : Trail
Vendredi : Pilates et Stretching
Samedi : Marche Nordique
Cardio, renforcement musculaire, course à pied, nature, mobilité ou récupération : les différentes activités permettent de trouver un équilibre entre progression, condition physique et plaisir de pratiquer.
Prêt(e) à nous rejoindre ?
Vous hésitez encore sur le cours qui correspond le mieux à votre niveau ou à vos objectifs ?
Contactez JYSPORTCOACH et échangeons ensemble sur l’activité la plus adaptée pour vous.
📞 07 68 48 51 00
📧 jysportcoach@gmail.com
Que votre objectif soit de reprendre le sport, d’améliorer votre condition physique, de progresser en Running ou en Trail, de vous renforcer ou simplement de partager une activité sportive dans une ambiance conviviale :
le plus difficile est souvent de commencer… ensuite, la dynamique du groupe fait le reste !
JYSPORTCOACH – Votre coach sportif à Chambéry
Bougez. Progressez. Prenez du plaisir.
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