Running premium – JY SPORT COACH https://jysportcoach.com Coach Sportif à Chambéry Thu, 15 Aug 2024 19:17:31 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://jysportcoach.com/wp-content/uploads/2024/07/favicon-logo-JY-SPORT-COACH-150x150.png Running premium – JY SPORT COACH https://jysportcoach.com 32 32 RUNNING // Réussir ton échauffement en course à pied https://jysportcoach.com/2024/08/15/running-reussir-ton-echauffement-en-course-a-pied-%f0%9f%8f%83-%f0%9f%92%aa%f0%9f%8f%85/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=running-reussir-ton-echauffement-en-course-a-pied-%25f0%259f%258f%2583-%25f0%259f%2592%25aa%25f0%259f%258f%2585 Thu, 15 Aug 2024 19:02:55 +0000 https://jysportcoach.com/?p=2132
Dans cette vidéo « Running », je vous donne l’ensemble des étapes pour bien vous échauffer avant votre séance de course à pied. L’échauffement est très important pour éviter certaines blessures en course à pied.
Footing d’échauffement
Gammes Athlétiques
Étirements balistiques
Accélérations progressives
Pour plus de conseils en Running (course à pied), je vous invite à regarder d’autres vidéos sur ma chaîne : entraîneur course, préparation physique du coureur, conseil en nutrition du coureur, préventions des blessures en course à pied …
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